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8 January, 2018 |

La vitamine soleil

Saviez-vous que notre corps produit de la vitamine D lorsque la peau est exposée aux rayons ultraviolets du soleil? Pas surprenant qu’on la surnomme la vitamine soleil!

La vitamine D est importante pour maintenir une bonne santé globale, car elle réduit, entre autres, le risque de développer certaines infections. Cette précieuse alliée contribue aussi à la bonne santé des os en favorisant l’absorption de calcium et de phosphore.

En hiver, cette production est bien sûr limitée. Heureusement, certains aliments contiennent de la vitamine D. Parmi ceux-ci, on compte les œufs, le saumon, le thon et les champignons. Nos yogourts nature et grec à la vanille utilisés pour nos plats de fruits et dans nos smoothies en contiennent également.

Alors, allez-y! Ensoleillez votre journée!

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