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Cora Déjeuners et dîners
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Abbotsford


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Alta Vista - Ottawa


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6 décembre 2021

Boules au beurre d'arachide Kraft

Ingrédients:

  • 2 tasses de beurre d'arachide crémeux ou croquant Kraft
  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 2 tasses de riz soufflé « Rice Crispies »
  • ½ tasse de miel
  • ½ tasse de graines de lin moulues
  • ½ tasse de graines de chia
  • ½ tasse de coeurs de chanvre

 

Méthode:

  • Ajouter tous les ingrédients ensemble dans un grand bol et bien mélanger pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit homogène
  • Réfrigérer pendant 10 à 15 minutes pour durcir légèrement le mélange pour permettre un roulement facile
  • Former les boules désirées et rouler à la main « Conseil du chef : huilez légèrement vos mains pour éviter que le mélange ne colle à vos mains. »
  • Placer au réfrigérateur et consommer dans les 5 à 7 jours ou les congeler plusieurs mois. Sortez directement du congélateur et décongelez. Prêt à manger en 10 à 15 minutes.

 

Ingrédients facultatifs:

Ajoutez jusqu'à 1 tasse de vos ingrédients supplémentaires préférés tels que…

  • Pépites de chocolat
  • Fruits secs " raisins secs, baies de Goji etc."
  • Noix concassées « Noix de pécan, amandes, arachides »
  • Noix de coco râpée

 

Conseil du chef : pour des boules de beurre de cacahuètes créatives, trempez-les dans du chocolat blanc ou noir ou même roulez-les dans des cacahuètes concassées ou de la noix de coco grillée.

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