Boules au beurre d’arachide Kraft

Ingrédients:

• 2 tasses de beurre d’arachide crémeux ou croquant Kraft
• 2 tasses de flocons d’avoine
• 2 tasses de riz soufflé « Rice Crispies »
• ½ tasse de miel
• ½ tasse de graines de lin moulues
• ½ tasse de graines de chia
• ½ tasse de coeurs de chanvre

Méthode

1. Ajouter tous les ingrédients ensemble dans un grand bol et bien mélanger pendant 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’il soit homogène
2. Réfrigérer pendant 10 à 15 minutes pour durcir légèrement le mélange pour permettre un roulement facile
3. Former les boules désirées et rouler à la main « Conseil du chef : huilez légèrement vos mains pour éviter que le mélange ne colle à vos mains. »
4. Placer au réfrigérateur et consommer dans les 5 à 7 jours ou les congeler plusieurs mois. Sortez directement du congélateur et décongelez. Prêt à manger en 10 à 15 minutes.

Ingrédients facultatifs:

Ajoutez jusqu’à 1 tasse de vos ingrédients supplémentaires préférés tels que…

• Pépites de chocolat
• Fruits secs  » raisins secs, baies de Goji etc. »
• Noix concassées « Noix de pécan, amandes, arachides »
• Noix de coco râpée

Conseil du chef : pour des boules de beurre de cacahuètes créatives, trempez-les dans du chocolat blanc ou noir ou même roulez-les dans des cacahuètes concassées ou de la noix de coco grillée.