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10 août 2015

Le guide du smoothie parfait!

Rien n’est plus simple que de passer ses aliments préférés au mélangeur afin de se concocter une boisson fraîche et savoureuse. Nous vous proposons ici un guide dont vous pourrez vous inspirer pour en créer à votre goût. Prenez un élément de chaque catégorie et mélangez le tout pour faire chaque fois un smoothie parfait!

Base (½ tasse)

  • Yogourt nature
  • Lait (au choix)
  • Jus de fruits (au choix)à
  • Eau de coco

Fruits (¾ tasse)

  • Fraises
  • Banane
  • Bleuets
  • Ananas
  • Mangue
  • Framboises

Une touche de sucré (½ cuillère à table)

  • Sirop d’érable
  • Miel
  • Sucre de canne

Préparation

Choisissez une base de même qu’une ou deux sortes de fruits. Ajoutez une touche de sucré et mixez le tout au mélangeur. Pour une boisson plus onctueuse, broyez quelques glaçons dans le mélange.

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